電腦族,請多起來活動活動吧~~

請高抬貴腳!
只聽說過高抬貴手,
這 '高抬貴腳 '卻也是有效的健身之道。
據報載,英國女王伊麗莎白年過古稀,
但看上去比她的實際年齡年輕的多,
其奧妙所在,就是她掌握了 ' 高抬貴腳 ' 的健身之道,
每天抽出幾分鐘,愉快地把雙腿高高架起,

喝上一杯茶,藉以鬆弛全身。
近年來,國外醫學專家也指出,
只要每天高抬下肢 2- 3次,每次 5- 10分鐘,
就會使全身,尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。
專家們研究指出,
當一個人的雙腿翹起,
高於心臟之後,腳和腿部的血液產生回流,
減輕大腦耗氧量,大小腿得到放鬆,
同時有利於心肺的保健。




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O S 的 情 緒 商 數

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